Schritt 1
Abklärung
Wir gehen kurz durch: welche Beschwerden im Vordergrund stehen, wie lange sie bestehen, welche Bewegungen problematisch sind und ob es Vorerkrankungen gibt, die wir berücksichtigen müssen.
Therapeutische Massage für Gebenstorf
Befundorientierte Handbehandlung: Wir suchen die Stelle, an der die Spannung tatsächlich sitzt, und arbeiten dort so tief, wie es Ihr Gewebe zulässt.
Therapeutische Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 150 CHF
Methode
Ausstreichen, Kneten, Reiben und gezielter Tiefendruck nach Befund
Geeignet bei
Verspannungen, Rücken- und Nackenbeschwerden, Schulterbelastung, Spannungskopfschmerz
Anerkennung
EMR- und ASCA-anerkannt. Je nach Zusatzversicherung lassen sich die Kosten über die Krankenkasse zurückfordern.
Therapeutische Massage – der Ansatz dahinter
Die therapeutische Massage unterscheidet sich von einer reinen Wohlfühlbehandlung durch ihren Ausgangspunkt: Am Anfang steht kein Ablauf, sondern eine Frage. Wo genau tut es weh, seit wann, bei welcher Bewegung, und was macht es schlimmer? Aus den Antworten und dem Abtasten der Region ergibt sich, welche Muskelgruppen bearbeitet werden und mit welchen Griffen. Eingesetzt werden flächige Ausstreichungen zum Aufwärmen, knetende Bewegungen zum Lösen und gezielter, langsam aufgebauter Druck auf einzelne Verhärtungen. Weil die Sitzung 60 Minuten dauert, bleibt genug Zeit, an einer Region wirklich zu arbeiten, statt den ganzen Körper flüchtig abzudecken.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Therapeutische Massage
Löst verhärtete Stellen in der Muskulatur gezielt auf
Verbessert die Durchblutung der bearbeiteten Partien
Kann die Beweglichkeit in eingeschränkten Bereichen erhöhen
Macht spürbar, wo Spannung im Alltag entsteht
Dosierbar von ruhig-lösend bis kräftig-therapeutisch
Wann kann Therapeutische Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
hartnäckige Verspannungen im Rücken
Nacken, der sich nicht mehr frei drehen lässt
Belastung im Schultergürtel nach Bildschirmarbeit
muskuläre Beschwerden nach körperlicher Arbeit
wiederkehrende Spannungskopfschmerzen
eingeschränkte Beweglichkeit ohne akute Verletzung
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Befund am Gewebe
Durch Abtasten der betroffenen Region wird sichtbar, wo tatsächlich Verhärtungen sitzen. Das deckt sich nicht immer mit der Stelle, an der Sie den Schmerz spüren – deshalb dieser Zwischenschritt.
Schritt 3
Behandlung
Gearbeitet wird mit aufsteigender Intensität: erst grossflächig zum Aufwärmen, dann gezielt in die Tiefe. Druck und Tempo werden laufend nachjustiert, je nachdem wie das Gewebe reagiert.
Schritt 4
Abschluss
Zum Schluss besprechen wir, was aufgefallen ist, was Sie zwischen zwei Terminen selbst tun können und ob eine Folgesitzung sinnvoll ist – oder eben nicht.
Therapeutische Massage im unteren Reusstal
Gezielt gegen Spannung – wenige Minuten von Gebenstorf
Unter den therapeutisch ausgerichteten Massageformen ist die therapeutische Massage die vielseitigste. Sie kommt dann zum Zug, wenn eine konkrete Beschwerde im Vordergrund steht und nicht bloss allgemeine Müdigkeit.
An der Bahnhofstrasse 49 in Wettingen arbeiten wir die Behandlung nach Ihrem Beschwerdebild aus. Ob konzentriert auf die Lendenwirbelsäule, auf den Übergang zwischen Nacken und Schulter oder breiter angelegt über den gesamten Rücken – Grifftechnik, Druck und Reihenfolge folgen dem, was wir im Befund feststellen. Aus Gebenstorf, Turgi und Birmenstorf sind Sie in rund einer Viertelstunde da, mit der Bahn ebenso unkompliziert.
Die Praxis liegt wenige Gehminuten vom Bahnhof Wettingen entfernt, Parkfelder gibt es in der Umgebung. Geöffnet ist Montag bis Samstag von 08.00 bis 20.00 Uhr, Termine buchen Sie online.
Für wen eignet sich Therapeutische Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Für Pendlerinnen und Pendler
Wer täglich Richtung Baden, Brugg oder Zürich fährt und dort am Bildschirm sitzt, sammelt Spannung im Schultergürtel und im oberen Rücken. Genau diese Regionen stehen bei der therapeutischen Massage im Mittelpunkt.
Bei körperlich fordernder Arbeit
Heben, Tragen und immer gleiche Bewegungsmuster hinterlassen Verhärtungen, die sich nicht von selbst lösen. Die Behandlung setzt an den überlasteten Partien an und unterstützt die Erholung zwischen den Arbeitstagen.
In anhaltend angespannten Phasen
Längerer Druck zeigt sich körperlich als erhöhte Grundspannung: hochgezogene Schultern, fester Kiefer, harter Nacken. Eine ruhig geführte, gezielte Massage kann diesen Kreislauf unterbrechen.
Weitere Massageangebote
Neben der Therapeutische Massage bietet das Massage Zentrum Gebenstorf weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Klassische Massage
Klassische Schweden-Griffe für Lockerung, bessere Durchblutung und einen ruhigen Kopf – ohne punktuelle Tiefenarbeit.
Sportmassage
Intensivere Behandlung beanspruchter Muskulatur – zur Vorbereitung, zur Regeneration und gegen wiederkehrende Verhärtungen.
Fussreflexzonenmassage
Ruhige, gleichmässige Arbeit an definierten Zonen des Fusses – beliebt bei Unruhe, Schlafproblemen und schweren Beinen.
Manuelle Lymphdrainage
Sehr sanfte, rhythmische Technik bei Schwellungen, Spannungsgefühl im Gewebe und schweren Beinen – bewusst ohne kräftigen Druck.
Bindegewebsmassage
Spezielle Technik am Bindegewebe zwischen Haut und Muskulatur – für hartnäckige Verspannungen, die auf klassische Griffe nicht reagieren.
Wie tief wird gearbeitet?
So tief, wie es Ihr Gewebe zulässt – und keinen Millimeter darüber hinaus. Ein deutlich spürbarer, gut auszuhaltender Druck bringt mehr als maximale Intensität, weil die Muskulatur sonst reflexartig gegenhält und die Behandlung verpufft. Wir bauen den Druck langsam auf, halten ihn an verhärteten Stellen und lassen wieder nach. Sagen Sie jederzeit Bescheid, wenn es zu viel oder zu wenig ist; das gehört zur Behandlung dazu und ist keine Störung.
Wann eine therapeutische Massage sinnvoll ist
Sie eignet sich bei muskulären Verspannungen, Beschwerden in Rücken und Nacken, Belastung im Schulterbereich, ermüdeter Muskulatur nach Anstrengung und bei Spannungskopfschmerz, der aus dem Nacken kommt. Als regelmässige Massnahme hält sie Verhärtungen klein, punktuell hilft sie über eine akute Phase hinweg. Bei starken, plötzlich aufgetretenen oder unklaren Schmerzen gehört die Abklärung jedoch zuerst in ärztliche Hände.
Was nach der Behandlung passiert
Direkt danach fühlen sich die behandelten Partien meist warm und gelöst an. Bei intensiver Arbeit an stark verhärteten Stellen kann am Folgetag ein Gefühl wie leichter Muskelkater auftreten – das ist normal und verschwindet innerhalb von ein bis zwei Tagen. Hilfreich ist, danach ausreichend zu trinken und die behandelte Region nicht sofort wieder maximal zu belasten.
Fragen zur Therapeutische Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Therapeutische Massage im Massage Zentrum Gebenstorf.
Häufige Fragen
Eine manuelle Behandlung, die an einer konkreten Beschwerde ansetzt statt an einem festen Ablauf. Zum Einsatz kommen Ausstreichungen, Knetungen und gezielter Tiefendruck, ausgewählt nach dem, was wir bei der Abklärung und beim Abtasten feststellen.
Wenn Sie eine benennbare Beschwerde haben: ein Nacken, der blockiert, ein Rücken, der beim Aufstehen zieht, eine Schulter, die nach dem Arbeitstag brennt. Geht es Ihnen eher um Erholung ohne konkretes Problem, ist die klassische Massage die passendere Form.
An verhärteten Stellen ist der Druck deutlich spürbar, überfordernd sollte es aber nie werden. Wir dosieren so, dass Sie entspannt bleiben können – das ist auch fachlich sinnvoller, weil angespannte Muskulatur sich schlechter behandeln lässt.
60 Minuten, inklusive Abklärung und Abschlussgespräch. Diese Zeit reicht, um an einer Region wie Rücken oder Nacken-Schulter wirklich zu arbeiten.
Eine Sitzung von 60 Minuten kostet 150 CHF. Bezahlt wird vor Ort mit Karte oder TWINT.
Wir sind EMR- und ASCA-anerkannt. Mit einer Zusatzversicherung für Komplementärmedizin ist je nach Vertrag eine Rückerstattung möglich; über die Grundversicherung läuft es nicht. Den Beleg erhalten Sie nach der Zahlung per E-Mail.
Therapeutische Massage in Gebenstorf anfragen
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