Migräne ist ein anderes Krankheitsbild und gehört ärztlich behandelt. Manche Betroffene empfinden eine ruhige Behandlung zwischen den Attacken als hilfreich – während eines Anfalls ist Massage in der Regel nicht angenehm.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Spannungskopfschmerz – die Spur führt oft in den Nacken
Wenn der Kopfschmerz dumpf drückt statt zu pochen, meist beidseitig auftritt und im Verlauf des Tages zunimmt, spricht vieles für eine muskuläre Ursache. Häufig lässt sich die Spannung im Nacken und im Schultergürtel deutlich ertasten.
Wie aus Muskelspannung Kopfschmerz wird
Die Muskulatur im Nacken, an den seitlichen Halspartien und am Hinterkopfansatz steht bei vielen Menschen dauerhaft unter Spannung – durch Bildschirmarbeit, durch die Kopfhaltung beim Blick aufs Handy oder durch unbewusstes Hochziehen der Schultern in angespannten Phasen. Von diesen Strukturen kann Schmerz in den Kopf ausstrahlen, obwohl im Kopf selbst nichts vorliegt. Typisch ist ein dumpfes, drückendes Gefühl, das häufig im Nacken beginnt, sich über den Hinterkopf zieht und bis in Stirn oder Schläfen reichen kann. Das Muster verstärkt sich meist gegen Abend und an Tagen mit viel Bildschirmzeit.
Therapeutischer Ansatz
Was die Behandlung beitragen kann
Wir behandeln nicht den Kopf, sondern die Strukturen, aus denen der Schmerz kommt: die Nackenmuskulatur, den Ansatz am Hinterhaupt, die seitlichen Halsmuskeln und den gesamten Schultergürtel. Gearbeitet wird mit ruhigem, gehaltenem Druck – schnelle, kräftige Griffe wären hier eher kontraproduktiv. Ergänzend kann die Fussreflexzonenmassage sinnvoll sein, weil sie das allgemeine Anspannungsniveau senkt und viele Betroffene den Zusammenhang zwischen Stressphasen und Kopfschmerzhäufigkeit kennen.
Hinweis
Bei plötzlich auftretendem, sehr starkem Kopfschmerz, bei Kopfschmerz mit Fieber, Nackensteife, Sehstörungen, Sprachstörungen oder Lähmungserscheinungen sowie nach einem Kopfanprall ist sofort ärztliche Hilfe nötig. Auch neu auftretende oder sich verändernde Kopfschmerzen gehören abgeklärt.
Passende Massageformen bei Spannungskopfschmerz
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
hartnäckige Verspannungen im Rücken Nacken, der sich nicht mehr frei drehen lässt Belastung im Schultergürtel nach Bildschirmarbeit
Zur Behandlung
Klassische Massage
allgemeine Anspannung ohne klar lokalisierten Schmerz Unruhe und Schwierigkeiten beim Abschalten müde Muskulatur nach langen Arbeitstagen
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
innere Unruhe und Schwierigkeiten beim Abschalten unruhiger Schlaf müde, schwere Beine nach langem Stehen
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Kopfschmerzen durch Verspannung und therapeutische Massage.
Er drückt dumpf statt zu pochen, tritt meist beidseitig auf, nimmt im Tagesverlauf zu und geht häufig mit spürbar hartem Nacken einher. Eine sichere Einordnung kann aber nur ärztlich erfolgen.
Manche bemerken schon am Behandlungstag weniger Druck. Bei länger bestehendem Muster braucht es meist mehrere Termine, bis die Häufigkeit spürbar abnimmt.
Bildschirmhöhe anpassen, regelmässig kurze Pausen einlegen, ausreichend trinken und auf den Schlaf achten. Diese Punkte beeinflussen Spannungskopfschmerz oft stärker als erwartet.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Gebenstorf.