Viele bemerken schon nach der ersten Sitzung, dass sich der Kopf wieder weiter drehen lässt. Bei länger bestehenden Verspannungen braucht es meist zwei bis drei Termine, bis der Effekt anhält.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen – gezielt behandeln statt aushalten
Wenn der Blick über die Schulter nicht mehr geht und jede Kopfdrehung meldet, dass etwas nicht stimmt, sitzt die Spannung meist im Übergang zwischen Nacken und Schultergürtel. Diese Region reagiert erfahrungsgemäss gut und oft schnell auf gezielte Behandlung.
Wie Nackenverspannung entsteht
Der Kopf wiegt rund fünf Kilogramm und wird von einer vergleichsweise feinen Muskulatur getragen. Neigt er sich beim Arbeiten am Bildschirm oder am Handy nach vorn, vervielfacht sich die Last, die Nacken und Schultergürtel halten müssen. Bleibt diese Position über Stunden bestehen, kommt die Muskulatur nicht mehr in die Entspannung. Dazu kommen psychische Faktoren: Unter Druck ziehen viele Menschen unbewusst die Schultern hoch, oft über den ganzen Arbeitstag hinweg. Das Ergebnis ist eine Region, die dauerhaft unter Spannung steht und irgendwann mit Schmerz und Bewegungseinschränkung reagiert.
Therapeutischer Ansatz
Was in der Behandlung passiert
Wir beginnen flächig über dem Schultergürtel, um die Region vorzubereiten, und arbeiten uns dann zu den einzelnen verhärteten Stellen vor – vor allem am Übergang zum Schulterblatt und entlang der seitlichen Halsmuskulatur. Dort wird mit gehaltenem, langsam aufgebautem Druck gearbeitet. Die therapeutische Massage ist hier meist die passende Form; ist die Spannung eher allgemein, genügt die klassische Massage. Bei wiederkehrenden Beschwerden ergänzt die Bindegewebsmassage sinnvoll, weil sich in dieser Region das Gewebe oft schlecht verschieben lässt.
Hinweis
Bei Nackenschmerzen mit Ausstrahlung in Arme oder Hände, mit Taubheit, Kribbeln oder Kraftverlust sowie nach einem Unfall oder Schleudertrauma ist eine ärztliche Abklärung nötig, bevor massiert wird. Auch bei starkem Schwindel in Verbindung mit Nackenbeschwerden gilt das.
Diese Behandlungen kommen bei Nackenbeschwerden infrage
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
hartnäckige Verspannungen im Rücken Nacken, der sich nicht mehr frei drehen lässt Belastung im Schultergürtel nach Bildschirmarbeit
Zur Behandlung
Klassische Massage
allgemeine Anspannung ohne klar lokalisierten Schmerz Unruhe und Schwierigkeiten beim Abschalten müde Muskulatur nach langen Arbeitstagen
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannungen, die trotz Massagen wiederkehren Spannungsgefühl über grössere Flächen Gewebe, das sich kaum noch verschieben lässt
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und therapeutische Massage.
Weil die Ursache – Haltung, Bildschirmarbeit, Anspannung – nach der Behandlung unverändert weiterbesteht. Die Massage schafft Entlastung; damit sie hält, hilft es, Bildschirmhöhe, Pausen und Schlafposition anzuschauen.
Ja, das ist ein sehr häufiges Muster. Spannungskopfschmerz entsteht oft aus der Nacken- und Schultermuskulatur heraus – dann setzt die Behandlung genau dort an.
Wir arbeiten hauptsächlich am Nacken, an den seitlichen Halsmuskeln und am Schultergürtel. Der vordere Halsbereich wird nur sehr zurückhaltend und nur bei Bedarf einbezogen.
Termin anfragen
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