Bei frischen Beschwerden bewähren sich zwei bis drei Termine im Wochenabstand, danach grössere Abstände. Bei länger bestehenden Verspannungen kommen viele alle zwei bis vier Wochen. Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 150 CHF – den Rhythmus legen wir gemeinsam fest.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Rückenschmerzen – was eine Massage leisten kann
Ob unten in der Lendenregion, entlang der Brustwirbelsäule oder quer über beide Schulterblätter: Rückenbeschwerden führen mehr Menschen zu uns als jedes andere Anliegen. Bevor wir behandeln, klären wir, wo der Schmerz genau sitzt, wann er auftritt und welche Bewegungen ihn verstärken.
Warum der Rücken verspannt
Die Muskulatur, die den Rücken vom Becken bis zum Nacken aufrecht hält, arbeitet den ganzen Tag – auch dann, wenn wir uns kaum bewegen. Gerade langes Sitzen belastet sie stärker als angenommen, weil sie den Oberkörper dauerhaft stabilisieren muss, ohne dass ein Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung stattfindet. Kommt einseitiges Heben oder Tragen dazu, verhärten einzelne Stränge. Das Ergebnis ist ein Rücken, der morgens steif ist, beim Aufstehen zieht oder abends brennt. Eine therapeutische Massage erreicht diese Strukturen, verbessert die Durchblutung und macht spürbar, wo Spannung entsteht.
Therapeutischer Ansatz
Welche Behandlung bei Rückenbeschwerden greift
Die therapeutische Massage arbeitet befundorientiert: Wir tasten ab, wo tatsächlich Verhärtungen sitzen, und bearbeiten diese Stellen mit gezieltem, langsam aufgebautem Druck. Die klassische Massage eignet sich, wenn der ganze Rücken gespannt ist, ohne dass ein einzelner Punkt heraussticht – hier stehen flächige Lockerung und Durchblutung im Vordergrund. Kommen die Beschwerden trotz Behandlung immer wieder zurück, lohnt sich der Wechsel zur Bindegewebsmassage, weil die Ursache dann häufig in der Gewebeschicht über der Muskulatur liegt.
Hinweis
Treten Rückenschmerzen plötzlich und heftig auf, strahlen sie in Beine oder Arme aus oder gehen sie mit Taubheit, Kribbeln, Kraftverlust oder einem Sturz einher, gehört die Ursache zuerst ärztlich abgeklärt. Eine Massage ersetzt keine Diagnose und kann Schäden an Bandscheiben oder Wirbeln nicht beheben.
Diese Behandlungen kommen bei Rückenbeschwerden infrage
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
hartnäckige Verspannungen im Rücken Nacken, der sich nicht mehr frei drehen lässt Belastung im Schultergürtel nach Bildschirmarbeit
Zur Behandlung
Klassische Massage
allgemeine Anspannung ohne klar lokalisierten Schmerz Unruhe und Schwierigkeiten beim Abschalten müde Muskulatur nach langen Arbeitstagen
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannungen, die trotz Massagen wiederkehren Spannungsgefühl über grössere Flächen Gewebe, das sich kaum noch verschieben lässt
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Rückenschmerzen und therapeutische Massage.
Sitzt der Schmerz an einem klar benennbaren Punkt, ist die therapeutische Massage die erste Wahl. Ist der ganze Rücken gespannt, passt die klassische Massage besser. Wir entscheiden das nach dem Vorgespräch.
Ja, für die muskuläre Seite. Die Massage nimmt die Spannung aus der überlasteten Muskulatur. Damit es nicht in wenigen Tagen wieder von vorn losgeht, sind kurze Bewegungspausen und gezielte Kräftigung eine sinnvolle Ergänzung.
Wo genau es schmerzt, seit wann, was es verstärkt und ob eine ärztliche Diagnose vorliegt. Operationen an der Wirbelsäule und Bandscheibenvorfälle gehören ebenfalls ins Vorgespräch, damit wir sicher arbeiten.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Gebenstorf.